【オススメ】朝の習慣に取り入れるべきこと

朝にどんな「行動」をするか？

これで一日のすべてが決まると言っても過言ではありません。

私はフルコミッションの営業をしております。

決まった時間の出社はありません。

ですが朝必ずやることは決めております。

営業で成果を上げている人に

朝何をしているか聞いて回ったことがあります。

そこで分かったことは

成功している人たちには必ず「習慣」にしていることが

あるという事実です。

今回はその中からオススメの習慣を

紹介していこうと思います。

成功者が実践する習慣オススメ5選
①リビング(メインで使う部屋)を整える
②玄関掃除
③ストレッチ&軽い筋トレ
④今日やるタスクの書き出し
⑤スマホは触らない

それぞれ解説していきます。

①リビング(メインで使う部屋)を整える

メインで使う部屋は朝必ず目に入ります。

その空間がモノであふれかえっていたらどうでしょうか？

気になって他のことに集中できません。

②玄関掃除

玄関は風水的にも清めたほうが良いされている場所です。

目に見えた汚れがない場合でも

軽い履き掃除をすると良さそうです。

③ストレッチ&軽い筋トレ

目的は体の血流を良くして

体を戦闘モードに持っていくことです。

各5分で十分です。

毎日やることが重要になります。

④今日やるタスクの書き出し

タスクの書き出しはどれだけ記憶力に自信がある人でも

やったほうがよい習慣といえます。

人間の脳はマルチタスクに向いていないです。

「書き出している時間がもったいない」という人がいますが、

それは誤解です。

「次は何をしようかな？」と考えている時間の積み重ねのほうが

よっぽど時間を使っています。

書き出して、やる順番を決めてしまえばあとはその順番に

こなすだけになります。

この書き出す作業を続けることで優先順位をつける

訓練にもなります。

⑤スマホは触らない

成功者は貴重の朝の時間にスマホを触らない人が

圧倒的に多いです。

どれだけ意志の固い人でも一度スマホを開いてしまうと

アウトです。

スマホはとても優秀な人たちが私たちをいかに中毒にするかを

日々考えてアプリを開発しています。

そんな天才からの誘惑に勝てるわけがないですよね。

そもそも見ないという選択をして朝を過ごすことが重要と言えます。

朝やるべきことは人それぞれですが、

「やり続ける」ということが大切だと思います。

なんでもよいのでまずは3週間続けてみましょう。